春のゆらぎに　外と内からのケアを

令和8年度が始まりました！
入学・卒業・就職・転職・引っ越し　等
生活環境の変わった方には
暫くは期待と不安の日を過ごされるかもしれませんね。

先日、風の強い日に山へ桜を見に行ってきました。
満開の桜がとてもきれいで、春をしっかり感じられる時間になりました。

ただ、風が強かったせいか、帰ってから鼻水が出るようになってしまいました。

そこで、以前アルカヤの西川純子先生に教えていただいた「鼻うがい」を試してみました。
実際にやってみると、その後はすっきりして、とても楽になりました。

さらにそのあと、豆乳べにふうき茶ラテを作って飲んでみました。
体の中からも整う感じがして、より一層すっきり。

外からのケアと、内側からのケア。
どちらも大切だと改めて感じた一日でした。